Erchin
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Rendez-vous chaque lundi à 19h30,
à la salle des fêtes d'Erchin,
pour une séance d'une heure de Stretching postural.
Prévoir une tenue souple
N'oubliez pas votre tapis
Le stretching postural se pratique pieds nus
Cotisation annuelle :
par personne 70€ + 10€ d'adhésion
par couple 140€ + 18€ d'adhésion
Cette adhésion à l'association ouvre droit aux autres activités proposées.
Séance découverte offerte
Première séance le lundi 19 septembre
Certificat médical obligatoire
Inscription au Stretching postural
Chaque lundi un peu avant 19h30
Renseignements : 06 28 66 11 39 / ecloerchin@hotmail.com
Une séance par semaine hors vacances scolaires et jours fériés.
Tarif inchangé :
par personne 70€ + 10€ d'adhésion
par couple 140€ + 18€ d'adhésion
Le stretching postural®, c'est quoi?
Créé dans les années 1970 pour l’entraînement d’athlètes de haut niveau, le Stretching Postural® est une méthode statique globale à base d’étirements et de contractions musculaires accompagnée de respirations spécifiques. Les étirements lents et progressifs, conduisent à un relâchement d’origine neuro-musculaire, et un renforcement des muscles profonds bénéfiques pour les articulations, la circulation, la respiration, la musculature, et le dos.